Throw out one’s back
背中を捨てる
「腰痛になる」とか「ぎっくり腰になる」と言った意味の表現。
backといいつつ背中ではなくて腰。
まぁ腰は背中の一部ですからね（？）。
急に重いものを持ち上げたりするとなるらしいですね。
できれば一生無縁で過ごしたいものです。
-例文スキット-
Why are you lying on the floor? This house is not that clean.
（なんで床に寝転がってるの？あんま綺麗じゃないよ。）
I throw out my back.
（ぎっくり腰。）
If I move, I die.
（動いたら死ぬ。）
Well, “die” is pretty exaggerating.
（まぁ「死ぬ」は大げさだけど。）
No, seriously.
（いや、マジで。）
Fine, I’ll just leave you here then.
（分かったよ、じゃあ放っておくよ。）