Touch grass
草を触る
一応「外に出ろ」と言う意味の表現。
もうちょい詳しく解説をするとこれはインターネット上で誕生した表現。
なのでそれを加味して言うとすれば
「（ネットばっかやってないで）外に出ろ」と言うこと。
いつもいつでもSNSで発信しているお暇な人とか
世間話として適当な話題を振ったら、なぜか陰謀論の話に発展するヤバい人とか
そんな人に贈る言葉。
-例文スキット-
Still playing that online game?
（まだそのオンラインゲームやってるの？）
Problem?
（何か？）
Well, it’s been like three days straight.
（いや、もう三日ぶっ通しだし。）
And you look pale.
（顔色悪いよ。）
What can I do? Just give up and quit?
（どうすればいい？あきらめてやめろって？）
Yes. Just shut it off and touch grass.
（そう。電源落として外に出ろ。）
Just 5 more minutes!
（あと5分だけ！）
Can’t do.
（ダメ。）